給大(dà)家分(fēn)享一下(xià)攀岩的(de)一些些小技巧
戶外攀岩的(de)時(shí)候我們需要注意一些事項，戶外健身器材廠家整理(lǐ)了(le)一下(xià)供大(dà)家參考：
抓--主要是指用(yòng)手抓住岩石凸起部分(fēn)
摳--是指用(yòng)手摳住岩面上的(de)棱角、台階和(hé)裂縫。
拉--是指在抓住前上方牢固支點的(de)前體下(xià)，小臂貼于岩面，用(yòng)力下(xià)拉使身體上攀
撐--指利用(yòng)台階裂縫或其它地形、以手、掌和(hé)臂的(de)力量使身體向上移動，或左右移動。
推--主要是指利用(yòng)側面、下(xià)面的(de)岩體或物(wù)體，以手、臂的(de)力量使身體向上或左右移動。
蹬--是指用(yòng)瓣腳掌内側或腳趾的(de)蹬踏力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的(de)負荷。跨--是指利用(yòng)自身的(de)柔韌性，避開難點，以尋求有利攀登的(de)支點。
挂--主要是指用(yòng)腳尖或腳跟挂住岩面凸起或下(xià)凹處維持身體平衡或使身體移動
踏--主要是指利用(yòng)腳前部下(xià)踏較大(dà)的(de)支點，登身體移動，以減輕上肢的(de)負荷
摩擦--是指利用(yòng)岩石鞋與岩壁形成的(de)合理(lǐ)角度所産生的(de)短暫穩定，使身體向上或左右移動。
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